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Parlando di allenamento bisogna considerare alcuni fattori fondamentali a seconda che si tratti di un allenamento di potenza o di resistenza. Anche gli allenamenti per la flessibilità o il riassetto posturale richiedono un notevole impegno fisico e psichico da parte dell’atleta ma non inducono gli [...]

Parlando di allenamento bisogna considerare alcuni fattori fondamentali a seconda che si tratti di un allenamento di potenza o di resistenza. Anche gli allenamenti per la flessibilità o il riassetto posturale richiedono un notevole impegno fisico e psichico da parte dell’atleta ma non inducono gli [...]

La MOBILITA’ ARTICOLARE “È la capacità di una o di un insieme di articolazioni, di muoversi liberamente per tutto il proprio range di mobilità”. “È la capacità di un soggetto di muovere una o più articolazioni con la massima escursione articolare possibile, senza alcun limite [...]